Как избежать раскалывания и ломкости ногтей

Широко известно, что длинные и красивые ногти придают очарование вашим рукам. Тем не менее, такой эффект не дается просто так. Если вы хотите, чтобы наши ногти выглядели хорошо, вам нужно позаботиться о них. Расколотые и ломкие не дают покоя многим женщинам, независимо от возраста.

Как бороться с расколотыми ногтями и чем это вызвано

— диета с низким содержанием минералов и витаминов,
— бытовая химия,
— металлическая пилка и жидкость для снятия лака с содержанием ацетона.
Расколотым ногтям также способствует чередование подачи — попеременно с одной стороны и с другой (вверх и вниз)

Какое значение витаминов и минералов для ногтей

Наше тело нуждается в витаминах и минералах, чтобы нормально функционировать. Ногти питаются системой кровеносных сосудов кожи, поддерживаемой изнутри. Если их правильно кормить и заботиться, они не будут расщепляться и расщепляться. Они также будут сиять.

Какие витамины и минералы нужны организму

Витамины группы В — В1, В2 и В6. Есть, среди прочего, в овощах, таких как: кабачки, стручковая фасоль, огурцы, картофель и другие продукты: дрожжи, молочные продукты, печень и бананы.

Железо — предотвращает разрушение и расслаивание. Кроме того, он укрепляет структуру ногтя, железо содержится в красном мясе (в основном говядина), субпродуктах (печень, почки), фруктах (яблоки, груши, апельсины, ананасы, манго, сливы, бананы, дыни), овощах (квашеная капуста, тыква, картофель, брокколи, свекла, петрушка, орехи), молочные продукты (сыр, молоко) и другие, например шоколад, кофе, чай, пшеничные отруби.

Магний, цинк и кремний — предотвращают расщепление ногтей. Они стимулируют и питают структуру ногтей и усиливают рост пластины. Потребление желатина, содержащегося в мясе, рыбе и фруктовых желе, поможет нашим ногтям. Минералы также содержатся в травяных чаях и овощах: зеленый горошек, шпинат, брокколи и спаржа.

Цинк — его недостаток вызывает появление белых пятен на ногтях. Цинк, в частности, содержится в птице, устрицах, кураге, изюме, овсяных хлопьях, цельнозерновом хлебе и крупе.

Кальций — из-за его недостатка ногти ломаются и расслаиваются. Кальций в основном содержится в белом и желтом сыре, молоке и пахте.

Потреблять все продукты в течение дня очень сложно и кропотливо. Мы можем заменить большинство из них диетическими добавками, доступными на рынке. Цена может отпугнуть нас, но если мы посчитаем стоимость овощей и фруктов и добавим удобство и гарантию здоровья, это нас не испугает. Через несколько месяцев мы восстановим не только ногти, но и весь организм.

Какую косметику использовать для ухода за ногтями

Прежде всего, бесцветные кондиционеры и масла для ногтей, а также те, которые содержат кератин и соли кальция. Косметика должна питать и укреплять ногтевую пластину. Мы используем масла, лаки и кремы.

Давайте лечить наши ногти один раз в неделю. Давайте погрузим их на 15 минут в слегка подогретое оливковое масло. Благодаря этому мы будем восстанавливать поверхность ногтевых пластин.